Hiking o Trekking?

Como he puesto en otras entradas, me gusta mucho las actividades al aire libre, como ascensos y senderismo, pero tenía grave confusión con los términos utilizados, algo que además le ocurre a muchas personas cuando hacen referencia a esta actividad. Usualmente me refería a estas actividades como Trekking, incorrecto en mi caso porque el término adecuado sería Hiking. Normalmente uno utiliza el término más simple y conocido, pero quizás no el más correcto.

Quizás para algunos de los que puedan leer este artículo pensarán que importancia tiene la confusión de los términos, me da lo mismo, no me intersa para nada, etc. Obviamente el post no está orientado para ellos, pero para los que gusten de esto y están interesados en adentrarse en el mundo del senderismo, les puede servir por varias razones: De acuerdo a la actividad que realicen dependerá la comida que lleves y consumas, la cantidad de agua que necesitarás, el tipo de ropa que usarás, la cantidad de peso que cargarás, que accesorios son más importantes para llevar y quizás uno de lo más importante el tipo de zapato a usar, pues estas actividades consisten principalmente en caminar por grandes extensiones de terreno y en muchos casos en suelos con muchos obstáculos.

Es por esto que he decidido publicar un artículo de una página que encontré navegando por aquí y por allá en internet ( si soy poco original y copión más encima) porque creo que cuando algo es bueno debe difundirse lo más posible, obviamente respetando los derechos de autor mencionando la fuente.

Aquí les va, después del salto.

Hiking de 4 cumbres

Con sólo unos jeans y unos buenos zapatos bastaba para subir cerros. Con el paso del tiempo, esto ha ido evolucionando de tal manera que cada aspecto técnico que cuidábamos y catalogábamos como básico, ha tomado un carácter complejo y vital de desarrollar. Hoy en día, puedes elegir que disciplina  te gusta más y cómo la ejecutas.

En más de algún blog, catálogo o simplemente de palabras de un amigo has escuchado los siguientes términos: Trekking, Andinismo, Hiking, Hike Speed, Trail Running o Endurance Running. A veces no sabes distinguir cuál disciplinas haces o simplemente dices, me basta con subir cerros y con eso soy feliz, bueno, tienes toda la razón, pero como todo ha ido evolucionando y no quiero que te quedes desactualizado, te enseñaré en este artículo una ruta muy buena de hacer bajo el concepto de Hiking.

Partamos por la base, la palabra hiking para muchos, es simplemente caminar. Como referencia en la web encontré esta definición: “El Hiking es una actividad al aire libre que consiste en caminar en ambientes naturales, con frecuencia en rutas de senderismo. Se trata de una actividad tan popular que hay organizaciones de Hiking en todo el mundo. Los beneficios para la salud de los diferentes tipos de excursiones se han confirmado en los estudios. [1] El Hiking como palabra se entiende en todos los países de habla Inglés, pero hay diferencias en el uso. (Ref: http://en.wikipedia.org/wiki/Hiking).

En Chile a este deporte lo conocemos como Senderismo o a veces podemos confundirlo con el trekking. ¿Dónde radica la diferencia o cuáles son las características de este deporte para poder distinguirlo con facilidad?.

Te puedo contar que Hiking es justamente caminar por senderos marcados con peso ligero y con variados desniveles. Los trayectos por lo general son largo y en tu mochila llevas lo justo y necesario para una salida por el día. Si llevas equipo para más de un día, creo que lo mejor que califica a este deporte sería la palabra Trekking. Si lo practicas sobre los 5.000 metros de altura, no dudes que ya estás haciendo montañismo (también Andinismo en la Cordillera de los Andes y Alpinismo en los Alpes).

Hiking consiste en tener una mochila de no más de 35 litros equipada con suficiente hidratación, una muda de ropa, un cortavientos para abrigarte y contemplar los paisajes, una buena cámara de fotos y alimentación para un par de horas. Existe zapatillas especiales para hiking. En los Andes Centrales y en todo el cordón precordillerano de Santiago, las zapatillas son fundamentales por la cantidad de acarreos que debes cruzar. Si llevas unas zapatillas livianas de trail running, quedarás sin suela en minutos, el desgaste es increíble. En el mercado podrás encontrar zapatillas de hiking equipadas con una tecnología llamada Vibram que evita que este desgaste sea rápido. (Si piensas hacer hiking en suelo volcánico en el sur de nuestro país, te recomiendo Vibram y sus tecnologías: http://www.vibram.com/index.php/eng/SPORTS/TrekkingHiking/Main).

Por lo general, las zapatillas de hiking no debieran ser de caña alta, aunque actualmente existen modelos que si son de caña alta para realizar este deporte.

El hiking es un deporte para aquellos que no les gusta correr, pero que si quieren andar perdidos por los cerros descubriendo nuevos caminos y alcanzando nuevos horizontes. Si bien no es obligación caminar todo el rato, puedes alternar tus pasos con un suave trote para cambiar los músculos de acción. Esta estrategia en cambiar la técnica de avanzar te permite dosificar tus energías y así recorrer largas distancias. Trotar y Caminar: he aquí el secreto para completar el desafío que te presento a continuación.

4 Cumbres – Travesía

Existe un circuito muy hermoso en el cuál puedes colocar en práctica todo lo que te he mencionado anteriormente: Alto del Naranjo – Cerro Provincia – Cerro San Ramón y Cerro La Cruz en época estival.

Todo comienza equipando tu mochila de no más de 35 litros con:

  • Un camelback de 2 litros y 4 litros en botellas, donde al menos uno de ellos tiene que ser isotónico.
  • Barras de cereal, frutos secos, algún pan rico y motivador + algo que te guste comer. No importa que sea “antideportivo”. Lo importante es estar bien y no sufrir.
  • Una polera de cambio (1era capa)
  • Un polar
  • Un Cortavientos, Cada vez que pares en alguna cumbre tienes que abrigarte, comer y contemplar el paisaje. Es obligación !
  • Un Short
  • Polera de manga larga para protegerse del sol
  • Kilos de bloqueador en el cuerpo.
  • Gorro con protector de cuello
  • Lentes de Sol
  • Protector labial
  • Unas zapatillas de hiking para que aguanten las 12 horas aproximadas en el cerro
  • Un teléfono celular con toda la batería
  • Un pequeño botiquín que te saque de apuros
  • Una cámara fotográfica
  • Bastones de Trekking (pero si no es hiking !!?????… los bastones sirven para Andes Centrales amigo mío)
Te recomiendo comenzar a subir a las 06 de la mañana para que logres hacer el trayecto más duro con menos calor. Tienes que dirigirte a Puente Ñilhue y desde ahí comenzar a subir el conocido cerro que describí en un artículo anterior (http://www.corredorchileno.cl/noticias-corredor-chileno/relatos/309-quillay-mi-fiel-sombra.html). Desde ahí deberás seguir la ruta del Cerro Provincia, la cual a mi parecer es más liviana que la ruta desde Ñilhue hasta el Alto del Naranjo. Esta ruta presenta bajos desniveles, pero si pasos de rocas donde deberás prestar atención y tener mucho cuidado cuando estés cruzando el último sector antes de llegar a la falsa cumbre del Cerro Provincia, sobre todo si vas con una mochila con peso donde existe la posibilidad de que pierdas el equilibrio.
Una vez alcanzada esa cumbre, recuerda cambiarte de ropa y colocar tu polera para que se seque. En el Cerro Provincia corre un viento salvador que permite secar tu ropa en minutos. Desde la cumbre, bajas hasta el domo que fue colocado por el Ejército de Chile y prendes rumbo hacia el Cerro San Ramón. La ruta se encuentra muy marcada y no es complicada, siempre tienes que seguir el sendero que va por el filo de ambos cerros, el filo que une al Cerro Provincia con el Cerro San Ramón. Verás a ese rocoso todo el tiempo al frente tuyo, ten paciencia, ya llegarás.
La verdad, no sé como describirte el sendero, porque gracias a todos los buenos trekkeros y montañistas que han subido, han colocado monolitos cada cierto tiempo que te orientan y que te aseguran el no perderte. Debes seguirlo, y si quieres moverte o salirte de él para tomar fotos, cuenta tus pasos para no perderte.
Recuerda que en altura, prácticamente no hay vegetación y la huella se pierde entre el camino rocoso, por lo que seguir esos cúmulos piedra es vital.
Al Cerro San Ramón llegas después de 4 horas aproximadamente, una vez que hayas cruzado el Cerro Tambor. Siempre y cuando lleves muy buen ritmo de caminata. O sea, que llegues a la Cumbre del Cerro Provincia antes de 4 horas, si no es así, suma lo mismo desde la cumbre hasta el Cerro San Ramón.
Desde el Cerro San Ramón requerirás mayor precaución y cuidado al caminar, la cantidad de rocas te obligan a bajar el ritmo y a velar por tu seguridad.
La unión de senderos desde el Cerro San Ramón hasta el Cerro La Cruz es complicada y lenta. Existen muchas bajadas complicadas y muchos acarreos, por lo que llevar unas zapatillas apropiadas es importante. Si no te hidrataste durante el camino, ya es tarde. Siempre tienes que estar tomando agua.
La última cumbre que nos queda es el Cerro La Cruz y su próxima bajada hacia el Parque Mahuida. (Perdón !!!. olvide un detalle, dejaste el vehículo en Ñilhue????.. es travesía !!.. recuerda el subtítulo, necesitas que alguien te vaya a buscar o tener tu BIP).
Vienes con el cansancio sobre los hombros y te mereces una buena ducha. Comer rico y recuperar energías. Acabas de realizar 4 cumbres y te felicito. Y si son 5 cumbres?. Pueden ser 5 cumbres : Alto del Naranjo – Cerro Provincia – Cerro Tambor – Cerro San Ramón – Cerro La Cruz.
                                                                                                                                Tomado del sitio Club Corredor Chileno
 
Y aquí les dejo el link para que visiten la página que está muy buena http://www.corredorchileno.cl. Más adelante les publico un articulo dedicado especialmente a los zapatos.
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11 comentarios en “Hiking o Trekking?

  1. Pingback: Articulo Indexado en la Blogosfera de Sysmaya

  2. Buen post, Juan. Sí, yo con mi familia hemos hecho mucho hiking desde que mis hijas eran pequeñas. Vivimos 17 años en Israel donde 9 meses de buen tiempo y la variedad topográfica del país, llaman a programar caminatas en la naturaleza cada FDS.
    Aquí en Canadá hemos seguido con la práctica. A fines de este verano incluso, nos hemos hecho miembros de un grupo de Natural History de la ciudad, cuya actividad es una cruza entre caminata y observación-estudio de la Naturaleza.

    Como dices, es una actividad accesible, entretenida y que llena el espíritu y las baterías. Y es cosa sólo de decidirse. Saludos!

    Frank
    http://lineasymanchas.blogspot.com/

    • Debe de ser espectacular hacer un hiking en Canadá, ya que por imágenes y lo que me han contado, es un país con muchos lugares hermosos para visitar.

      Como me gustaría pegarme un viaje para allá, pero creo que el pasaje es muy caro.

      Al menos tengo alrededor de 4.000 kilometros de lugares tan bonitos aquí en Chile para visitar.

      Y si, esta actividad llena el espíritu y las baterías totalmente.

  3. Pingback: Tweets that mention Hiking o Trekking? « CleanPress -- Topsy.com

  4. Estimado: No estoy de acuerdo con las descripciones que haces, sobre todo si tu fuente es un wiki.
    El montañismo es la forma mas abstracta para mencionar actividades de montaña donde se incluye el treking, hiking, escalada, etc.
    La diferencia entre el treking y el hiking es que el segundo se realiza en
    altura, basicamente el hiking es un treking de alta montaña, donde se utiliza el equipo apropiado para tal actividad.
    Espero haber aclarado el tema ya que como dice el creador del post, es importante conocer la diferencia.

  5. Basically
    Trekking : Is that kind of wanderings or walks in which you will need to pass an overnight on the area you are walking on; but no more than 5, camping equipment required in all the long terms can be understood. Necessarily trails and paths not well built, not easy to recognize, not clear, use of compass sometimes is required. Climbing IS NOT incorporated in this activity IF NOT turned into Mountaineering; any kind of walk or wandering of ONE DAY is NOT considerated as Trekking on a technnical meaning.

    Footpathing: Is that kind of safe-wanderings or safe-walks in which is not necessary sleeping bags and tents because of the huts or bungalows or refuges present in all long the way, trails and paths clear, trails and paths not isolated more than two or three hours of walking from any human population; can be done in no less than two’ days and not more than 3 months.

    Hike: Is that kind of wanderings or walks less than seven hours on an extreme (strenuous) level, less than 4 hours on a medium level or less than two hours on an easy level of walking; but not needed an overnight on the area is required IF NOT will be considerated a trekking.

    Trekking nowadays is recognized as middle mountain activity, as an specialized outdoor activity completely different of mountaineering; being the climbing the first essential and main reason of this difference. Even more if this activity well described above passes more than five days of walking will be considerated as a Trekking EXPEDITION.

    http://es.wikihow.com/Differences-on:-TREKKING,FOOTPATHING,HIKING

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